[記者凃沛宸]習慣性手腳冰冷，不但影響日常生活與睡眠，有時候如果伴隨手指、腳趾發紫、腫脹，那要小心心血管疾病是否找上身，奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺表示：當氣溫降低時，人體的新陳代謝下降，血液循環變慢，然而有一部分的人即使在夏天也會手腳冰冷，不舒服的症狀甚至會影響到日常生活與睡眠，此時就會建議從內在體質來做改善，如果亂吃補品，恐怕會越吃問題越多。

中醫部總醫師許芳綺舉例表示：『27歲女性小夏(化名)，是辦公室行政人員，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，小夏初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，又相當怕冷，手腳更是冰涼，因此到奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺門診就診，許醫師診斷後，開立溫經散寒的中藥並溫灸氣海穴及關元穴，並衛教小夏少吃生冷食品、多運動及曬太陽；調理後的小夏於次月的月經來時經痛大為減輕，且怕冷、手腳冰冷的症狀也緩解許多。』

奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺指出：人們常說的「冷底」，就是體內動能不足以將血液順利地推送往末梢，這樣的人容易全身怕冷、手腳冰冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、拉肚子、身體痠痛，喝熱湯或洗熱水澡、溫敷就會感到比較舒服，這類型的人適合吃一些比較溫補的中藥，像是肉桂、乾薑、紅棗、巴戟天…等，平時飲食方面可多食用一些溫熱性的食物，像是蔥、薑、蒜、八角、桂圓、南瓜、羊肉……等，生活上要多進行戶外運動，讓溫暖的陽光照在背後膀胱經固護自身陽氣，也可用吹風機吹或以溫毛巾溫敷勞宮穴、湧泉穴及足三里穴改善手腳冰冷症狀。

不過民眾若是手腳冰冷又伴隨手指、腳趾發紫、腫脹，要小心心血管疾病是否找上身，須趕緊就醫治療以免耽誤病情！