【記者蘇芳芸臺南報導】外在條件光鮮亮麗、事業有成，內心卻總是感到空虛、焦慮，甚至出現失眠、莫名煩躁等自律神經失調症狀嗎？衛生福利部臺南醫院精神科醫師劉晏如提醒，當人生困擾一再重複、光靠理智卻無法改變時，問題核心往往藏在長年的心理經驗中。透過持續性的正規心理治療，能從經驗層面鬆動慣性思考，找回真正的放鬆與踏實。
年輕有為的阿偉在外人眼中事業有成，但面對工作壓力、自我高標準以及緊張的家庭關係，所有痛苦他都習慣獨自承擔。直到出現嚴重失眠、身體緊繃與莫名煩躁，上網查詢懷疑自己「自律神經失調」，前往衛生福利部臺南醫院精神科就診後才發現，這不只是單純的睡眠問題，背後更累積了長年的心理重擔。
在劉晏如醫師的建議下，阿偉決定嘗試藥物以外的「心理治療」。初期雖然感到不自在，但在醫師專業的引導下，他逐漸敞開心房，不僅緊繃感改善、睡眠品質提升，更在深入治療後看見了自己盲點——原來長期的煩躁夾雜著過度承擔的委屈，而賠上健康追求成功的背後，其實源自內心深處的「無價值感」。
衛生福利部臺南醫院精神科劉晏如醫師指出，許多人讀了很多書、上過許多課，理智上道理都懂，卻還是在同樣的情緒與關係模式中卡住，就是因為問題出在過去經驗形塑的反應模式，光靠「知道」難以改變。劉醫師表示，心理治療透過醫病互動，能在經驗層面重新調整感知，且相較於坊間心靈課程，正規醫療體系的心理治療更能充分保障個人隱私與安全；由於長年累積的慣性需要時間鬆動，通常建議持續治療半年以上。
醫師提醒，民眾如果發現自己外在條件不錯卻長期感到空虛焦慮，或是在家庭、職場與親密關係中總陷入相似困境，甚至身體反覆不適卻檢查不出原因，都可能是心理發出的警訊。目前衛福部臺南醫院精神科已開設劉晏如醫師「心理治療特別門診」，民國115年為每週三看診，116年一月起將調整為每週二上午，提供民眾掛號諮詢並安排每週固定時間進行自費心理治療，協助民眾走出重複的內耗循環。
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張貼日期:
2026/11/12 下午 03:38:00 
