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■	電腦族小心腕隧道症候群

【記者涂沛宸】郭綜合醫院表示，腕隧道症候群與高度重複性工作、需要用力的工作以及手部或腕部振動的工作有相關，如電腦族等等，再加上不良的姿勢，則腕隧道症候群發生率會增加。長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反覆、過度的活動，再加上不良的滑鼠使用姿勢，就導致了俗稱「滑鼠手」的「腕隧道症候群」。
　常見的臨床症狀為腕部疼痛及正中神經所支配的感覺神經分布區域出現麻木、疼痛等症狀。症狀在夜間會加劇，甚至麻痛到醒過來。麻木、疼痛症狀逐漸在白天也會出現，且因重複手腕動作而症狀加重，可以在甩手後減輕症狀。嚴重者會出現感覺喪失、萎縮無力等症狀。
好發於40歲後的中年女性，男性多分布在45至64歲間。有將近2/3以上的病患雙手均有症狀。隨著電腦使用量的增加，發病年齡有愈趨下降，而單手症狀者有增加的趨勢。
　藥物治療應以類固醇為主，手術治療的目標在於切開腕橫韌帶，解除正中神經的壓迫，分傳統切開神經鬆解手術及小傷口(經內視鏡)手術，其效果相當，但小傷口(經內視鏡)手術傷口小，恢復較快。
電腦族預防的秘訣，包括滑鼠位置不應離身體太遠，易造成肩膀的負擔。滑鼠應選擇適合自己手掌的大小，務使持握滑鼠時，手腕是處於最放鬆的姿勢以減少腕部的壓力。滑鼠墊不應選擇太高，太高反而造成腕隧道的壓力。使用鍵盤亦應注意操作的姿勢，鍵盤的坡度方向亦應注意，務使手腕勿處於過度屈曲或伸張的姿勢。

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張貼日期: 2011/3/8 下午 02:28:00

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