【記者蘇芳芸臺南報導】「肥胖不是病？胖起來要人命」，安南醫院中醫部廖殷梓醫師表示，世界衛生組織於1996年已將肥胖列為慢性疾病，國人十大死因中就有七項和肥胖有關，如癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查報告顯示，成人過重及肥胖盛行率竟高達45.4%。
要如何知道自己是否肥胖呢？身體質量指數（BMI）是最常用的評量指標，其公式為體重（公斤）除以身高（公尺）平方，如24≦BMI＜27為過重，27≦BMI＜30 kg為輕度肥胖，30≦BMI＜35為中度肥胖，BMI≧為重度肥胖。廖殷梓醫師說由於腹部肥胖（非懷孕女性腰圍≧80公分，男性腰圍≧90公分）通常與心血管疾病、代謝性疾病有關，所以可藉由測量腰圍來評估腹部脂肪的含量多寡。
廖殷梓指出，中醫治療肥胖最大優勢為安全、有效，副作用少並能治療肥胖併發症、調整體質、改善便祕、多食善饑、腰膝痛、倦怠與月經不順，藉由針灸治療還能解決局部肥胖如腹部贅肉多、蝴蝶袖、臀部肥大和大腿粗壯等問題；除了安全有效，也可量身訂做專屬自身減重方式，但病人仍需改變生活型態如控制進食量，多吃蔬果、全穀雜糧食物、少油、少鹽及少糖，加強運動量和天天量體重，才能持之以恆維持好身材!
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張貼日期:
2020/3/25 上午 10:59:00 