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■	奇美醫：預防洗腎有秘訣，「三多、三少、四不、一沒有」給你「腎」利人生

【記者凃沛宸報導】台灣末期腎臟病的發生率以及盛行率，在全世界都是在前三名，因此台灣有「洗腎王國」的稱號。奇美醫學中心腎臟科主治醫師江銘彥今天在記者會中表示，腎臟保健的秘訣就是「三多、三少、四不、一沒有」，目的在於建立早期預防觀念，以減少腎臟疾病的發生。
醫師江銘彥表示，所謂的「三多、三少」分別指「多纖維、多蔬菜、多喝水」和「少鹽、少油、少糖」；而「四不、一沒有」則是「不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥」和「沒有鮪魚肚」。事實上，台灣洗腎人口多的原因包括人口老化、肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加、國人不當用藥習慣（包括使用一些來路不明的祕方、中草藥或是不當使用止痛藥、抗生素等）、及環境重金屬污染等。
此外，民眾應瞭解自己是否為慢性腎臟病的高危險族群，包括糖尿病、高血壓、心血管疾病人者、痛風、65歲以上的年長族群、長期服用藥物或是有腎臟病家族史者等。如果你有「泡泡尿、水腫、高血壓、貧血以及容易疲倦」，這些都是慢性腎臟病的病人常見的臨床徵兆
所以醫界有「護腎33，腎利人生」的口號，提醒這些高危險群「每3個月檢查3項」-“驗血、驗尿、量血壓”，同時「控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪及尿酸」和「避免抽煙、避免感冒和過度疲累、避免會傷害腎臟的藥物或檢查」，亦可降低罹患慢性腎臟病的風險。
奇美醫學中心腎臟科主治醫師江銘彥表示：倘若高危險族群能定期追蹤檢查，必要時適時治療，必定能達到「早期預防、早期治療」、減少末期腎臟病的發生率。

張貼日期: 2015/6/9 上午 10:41:00

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