【記者林怡妏臺南報導】南臺科技大學日前於國際會議廳舉辦通識大師講座,邀請春霖診所院長蘇春霖醫師以「從醫學觀念談身心健康保健」為講題,針對當代社會普遍存在的心理壓力與調適問題,提出一種兼容基礎醫學與臨床醫學的精闢論點。
此次講座提到腦部處理大量的壓力累積和情緒刺激,需要去處理這些訊息並作出反應的,並不只有情緒中樞,而是包括內分泌系統、自律神經系統,甚至還有免疫系統等等。譬如影響到下視丘,就會產生身體症狀,器質性疾病和功能性疾病因此而生,而如果作用到杏仁核,則會產生情緒性疾病和焦慮性疾病,所以瞭解疾病的根源,及其作用的系統,掌握病源,才能對症下藥,有效抒解。
蘇春霖醫師表示,運動對身心患者的重要性,因運動能夠減壓、減少發炎,改善心理健康、強化免疫系統,但也提醒運動可能會遭遇到的隱患。他指出,現代人習於不良姿勢,容易導致脊椎彎曲,所以運動或健身都必須以「拉長」取代「負重」,慎選健身項目,也注意平常姿勢,最重要是找到自己的放鬆之道,常保感恩之心,以健康的身心善度人生逆旅。
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